Artigos de alanmenezes@hotmail.com.br

As quedas são uma das principais preocupações relacionadas à saúde dos idosos, pois podem resultar em lesões e perda de independência. Práticas simples, como o alongamento, ajudam a fortalecer o corpo e tornam os movimentos […]

As quedas são uma das principais preocupações em relação à saúde dos idosos, pois podem causar lesões e perda de autonomia. Práticas simples, como o alongamento, são eficazes para fortalecer o corpo e promover movimentos […]

A banana é uma fruta extremamente popular no Brasil. Originária do Sudeste Asiático, especialmente da Malásia, Indonésia e Filipinas, ela foi introduzida em outros continentes e chegou ao Brasil no século XVI, trazida pelos portugueses. […]

A Rússia anunciou que sua vacina contra o câncer colorretal está “pronta para uso” após obter resultados positivos em testes pré-clínicos. A declaração foi feita por Veronika Skvortsova, chefe da Agência Federal de Medicina e […]

A vasectomia ainda gera insegurança em muitos homens, apesar de ser um dos métodos contraceptivos mais eficazes disponíveis. Fatores culturais, desinformação e preconceitos históricos alimentam medos que poderiam ser superados com orientação adequada. De acordo […]

Você sabia que pequenas alterações na dieta podem causar um impacto significativo na saúde? Recentemente, a ciência confirmou essa ideia através de um estudo que destaca a quinoa – a famosa semente que lembra arroz […]

A depressão e a ansiedade são questões cada vez mais comuns, exigindo estratégias seguras e eficazes. Um estudo realizado pela Vrije Universiteit Amsterdam avaliou o efeito de dois tratamentos: a prática de exercício físico, especialmente […]

A pesquisa analisou dados de acelerômetros de adultos com mais de 40 anos entre 2003 e 2006, registrando os níveis diários de atividade física – iStock/ Panuwat Dangsungnoen A prática regular de atividade física pode […]

Nos últimos quatro meses, a analista de Recursos Humanos Carolina Temponi, de 42 anos, enfrentou uma intensa jornada de tratamento oncológico. Diagnostica com linfoma não Hodgkin aos 38 anos, ela precisou de 15 bolsas de […]

Durante exercícios de alta intensidade, os músculos sofrem microlesões que provocam um processo inflamatório natural – depositphotos Quando se fala em ganho de massa muscular, a maioria das pessoas associa a isso a treinos intensos […]