O envelhecimento é uma etapa natural da vida, mas pode apresentar desafios. Um estudo publicado na revista Nature Mental Health em outubro de 2024 indica que a solidão na terceira idade aumenta em 31% o risco de demências e eleva em 15% as chances de comprometimento cognitivo.
Sheila Kruger, arteterapeuta da 3i Residencial Sênior, que se destaca no atendimento humanizado a idosos lúcidos e não-lúcidos, afirma que a arteterapia oferece diversos benefícios que promovem o bem-estar e a qualidade de vida nesta fase da vida.
“Com o avançar da idade, é natural que enfrentemos desafios físicos, emocionais e cognitivos, tornando-se os idosos mais vulneráveis. Por isso, é fundamental integrar atividades como pintura, colagem e escultura no cotidiano dos idosos”, explica.
Essas atividades não apenas ajudam a manter o corpo ativo, mas também fomentam a criatividade, promovendo autoconhecimento e bem-estar mental. A arteterapia permite que os idosos fortaleçam sua saúde emocional, melhorem a cognição e mantenham uma vida ativa e enriquecedora”, complementa a especialista.
Reconhecida pela Organização Mundial da Saúde (OMS) e pela legislação brasileira, a arteterapia é um método terapêutico que utiliza a criatividade artística para estimular o autoconhecimento e, consequentemente, pode atuar como uma forma de cura.
Esse tipo de terapia está disponível em residenciais sêniores, hospitais e clínicas de saúde mental. “É recomendado para indivíduos de todas as idades, especialmente aqueles com condições crônicas ou traumas. Para os idosos, a arteterapia desempenha um papel essencial ao auxiliar na adaptação às mudanças da velhice, oferecendo apoio emocional para enfrentar essas transições com mais leveza e confiança”, finaliza Sheila.
A arteterapeuta da 3i Residencial Sênior listou quatro benefícios da arteterapia para um envelhecimento digno e de qualidade. Veja a seguir:
Expressão de sentimentos
A arte serve como um canal para exteriorizar sentimentos. Por meio da arteterapia, os idosos podem comunicar emoções como tristeza, raiva e frustração utilizando desenhos, pinturas e esculturas.
“Muitas pessoas têm dificuldade em verbalizar seus sentimentos, e a arteterapia surge como uma alternativa para expressá-los de forma criativa. Mesmo utilizando materiais simples como argila ou colagem, é uma maneira de liberar emoções intensas”, explica Sheila.
Melhoria da saúde mental
Realizar atividades artísticas regularmente pode proporcionar uma sensação de realização e controle, além de elevar a autoestima e o autoconhecimento.
“As atividades criativas ajudam a diminuir pensamentos negativos, melhorando o bem-estar psicológico e reduzindo a solidão e a tristeza. A arte estimula todos os sentidos e auxilia na compreensão das emoções, sendo especialmente benéfica para a saúde mental, conforme afirma a OMS”, destaca Kruger.
Apoio no combate a doenças
Um estudo do American Journal of Geriatric Psychiatry revela que idosos envolvidos em atividades cognitivas regularmente têm até 30% menos chances de desenvolver demência.
“Exercícios cognitivos como a arteterapia se destacam na prevenção de doenças como a demência, pois estimulam a atividade cerebral”, ressalta a especialista.
Fomento à interação social
Assim como os jovens, os idosos também necessitam de uma vida social vibrante, o que promove um sentimento de inclusão. Atividades que favorecem a socialização na terceira idade ajudam a restabelecer conexões, especialmente para aqueles que se sentem isolados.
“A arteterapia em grupo cria um ambiente onde os idosos podem interagir, o que ajuda a combater a solidão e a exclusão. A arte também possibilita que eles se conectem com suas histórias de vida e memórias”, acrescenta.
Dicas de Saúde na Catraca Livre
Uma pesquisa recente revelou que a prática de exercícios traz benefícios para a saúde cardiovascular, independentemente do dia em que são realizados. Entenda por que exercitar-se apenas aos finais de semana também é vantajoso para o corpo.