Com o aumento da busca por resultados melhores nos treinos, cresce o interesse por suplementos. Um dos destaques recentes é o PeptiStrong, que virou uma sensação nas redes sociais. Elaborado com o auxílio de inteligência artificial, ele desperta o interesse tanto de profissionais quanto de praticantes, por se apresentar como uma alternativa mais eficaz que o tradicional whey protein em alguns aspectos.
“PeptiStrong é um suplemento baseado em peptídeos bioativos extraídos de proteína vegetal, formulado a partir de ervilha amarela. Ao contrário das proteínas convencionais, passa por um processo de hidrólise que libera pequenos fragmentos de peptídeos com funções específicas no organismo. Estudos indicam que esses peptídeos podem ajudar na recuperação muscular, na diminuição de inflamações e no suporte à massa magra. Assim, trata-se de uma inovação tecnológica na nutrição esportiva”, explica a nutricionista Patrícia Davidson, especialista em equilíbrio hormonal e saúde da mulher.
Benefícios do PeptiStrong
PeptiStrong foi projetado para atender diferentes necessidades nutricionais e de desempenho. De acordo com Patrícia Davidson, oferece benefícios que vão desde a recuperação muscular pós-treino até alternativas para dietas especiais.
“PeptiStrong é recomendado para quem pratica atividade física e busca melhorar a recuperação muscular, reduzir dores pós-treino e manter a massa magra. É também uma excelente opção para quem tem intolerância à lactose ou segue dietas vegetarianas e veganas, já que é de origem vegetal. Além disso, pode ser benéfico para manter a massa muscular em pacientes que usam medicamentos análogos de GLP-1”, esclarece a nutricionista.
Diferenciais do PeptiStrong em relação ao whey protein
A nutricionista ressalta a importância de ser cauteloso ao afirmar que o PeptiStrong é mais eficaz que o whey protein. “[…] O que algumas comunicações sugerem é que o PeptiStrong pode ser mais eficaz em certos aspectos, como a redução da dor muscular após um esforço intenso, em comparação com o whey. No entanto, isso não implica que ele seja ‘quatro vezes mais potente’ em todas as situações. O whey protein permanece sendo uma proteína completa, rica em aminoácidos essenciais, principalmente leucina, que é crucial para estimular a síntese proteica muscular”, explica.
Assim, PeptiStrong não elimina os benefícios proporcionados por outros tipos de proteínas. “O whey protein continua sendo a opção mais estudada, acessível e eficaz para complementar a ingestão de proteínas. No mercado atual, também existem outras opções de suplementos proteicos em pó que contribuem para a ingestão proteica, como beef protein, vegan protein e colágeno protein”, acrescenta Patrícia Davidson.
Melhores momentos para consumir whey protein
O whey protein é especialmente útil para pessoas que têm dificuldades em chegar à meta diária de proteína apenas com alimentos. Assim, quando recomendado por um profissional, pode ser integrado à alimentação em momentos estratégicos, como explica Patrícia Davidson.
“É ideal no pós-treino, pela sua rápida absorção, e em horários estratégicos do dia, como no lanche da tarde, quando a alimentação não fornece proteínas suficientes ou quando se busca praticidade. Contudo, é importante enfatizar que nenhum suplemento substitui uma alimentação equilibrada, eles atuam como um complemento dentro de um planejamento nutricional”, conclui.
Por Thiago Martins