A transição do frio intenso para temperaturas mais amenas traz uma oportunidade de renovação. A primavera, famosa por sua energia revitalizante, também afeta a maneira como nossa pele interage com o ambiente. Nesse contexto, adotar cuidados específicos para a pele é fundamental para manter sua saúde e beleza.
Por isso, especialistas oferecem dicas valiosas para ajustar sua rotina de beleza e garantir uma pele saudável. Confira!
1. Mantenha a hidratação
A primavera é uma estação equilibrada, pois nem é fria o suficiente para ressecar a pele, nem tão quente a ponto de deixá-la oleosa. Contudo, a hidratação continua sendo essencial. Embora a pele sofra menos com o ressecamento em dias quentes, ainda precisa de atenção.
“Para peles oleosas, o sérum ou gel são os melhores formatos. Já para peles secas, o creme é mais indicado. As peles sensíveis, especialmente aquelas com rosácea, requerem ativos calmantes, enquanto as oleosas precisam de ingredientes seborreguladores”, explica a dermatologista Dra. Paola Pomerantzeff, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia.
Além disso, incluir certos ativos na rotina é benéfico. “Invista em antioxidantes, que ajudam a prevenir e reparar danos causados pela radiação solar, neutralizando radicais livres e retardando o envelhecimento. Entre os antioxidantes populares, estão as vitaminas E e C”, acrescenta a médica.
2. Use ácidos com cautela
Durante essa fase de mudança de temperatura, ainda é possível usar ácidos na pele, sempre com orientação médica. “Os ácidos promovem a renovação celular da camada externa da pele, diminuindo a coesão celular e a espessura da camada de queratina, resultando em uma pele mais luminosa e uniforme”, explica o dermatologista Dr. Daniel Cassiano, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia.
Os ácidos retinóico e glicólico, assim como os retinoides, podem ser utilizados, mas devem ser recomendados por um dermatologista para garantir o uso seguro e eficaz.
“É importante também utilizar protetores solares tonalizados, que protegem contra radiações UV e luz visível, evitando irritações e hipercromia pós-inflamatória, uma preocupante consequência do uso de ácidos nas estações mais quentes”, complementa o médico.
3. Consuma frutas ricas em água
Com o aumento das temperaturas, é crucial reforçar a hidratação do organismo. Além da ingestão de líquidos, um ótimo modo de manter a hidratação é consumir frutas ricas em água, que trazem vitaminas benéficas para a pele.
Frutas como melancia, melão e abacaxi são excelentes opções, pois contêm cerca de 90% de água. A melancia, rica em carotenoides como o licopeno, ajuda a proteger a pele dos danos oxidativos causados pelo sol e evita o envelhecimento precoce.
“O melão é rico em minerais e vitaminas, como a C, além de carotenoides e polifenóis que proporcionam benefícios à pele e a seus anexos, como unhas e cabelos”, explica a nutróloga Marcella Garcez, professora e diretora da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN).
O abacaxi, por sua vez, destaca-se pelo alto teor de vitamina C. Ele oferece brilho, homogênea o tom da pele e possui ação antioxidante, devido também à presença de vitamina E. “Além disso, a bromelina, uma mistura de enzimas proteolíticas do abacaxi, auxilia na digestão e melhora a circulação sanguínea, importante para tratamentos de celulite, e ainda apresenta uma ação clareadora e renovadora na pele”, afirma a especialista.
4. Reforce a fotoproteção
Com a chegada da primavera e o aumento das temperaturas, a fotoproteção se torna fundamental. “A radiação solar pode afetar a pele de várias maneiras, e a exposição crônica provoca danos acumulativos, incluindo lesões no DNA celular, resultando em mutações, fotoenvelhecimento, inflamações, melasma e um risco elevado de câncer de pele”, afirma Mônica Aribi, dermatologista sócia-efetiva da Sociedade Brasileira de Dermatologia.
A dermatologista Jaqueline Zmijevski reforça que, independentemente do tipo de pele, ao pensar em prevenção contra câncer de pele e envelhecimento precoce, qualquer protetor solar com FPS igual ou superior a 30, se aplicado corretamente, será eficaz. O produto deve cobrir todas as áreas expostas, e sua textura deve ser adequada ao tipo de pele do usuário.
O ideal é que o protetor contenha filtros físicos, como óxido de zinco e dióxido de titânio, juntamente com filtros químicos para oferecer uma proteção mais robusta. É interessante que inclua antioxidantes na fórmula. “Além do protetor, evite a exposição direta ao sol entre 10h e 16h para prevenir danos oxidativos e a produção de enzimas que degradam colágeno, resultando em pele flácida, rugas e manchas”, completa a Dra. Mônica Aribi.
5. Invista em estética
Os procedimentos estéticos, sejam menos ou mais invasivos, podem ser realizados sem preocupação na primavera. O calor dessa estação é mais ameno em comparação ao verão, permitindo, inclusive, a realização de procedimentos cirúrgicos. As cirurgias com técnicas inovadoras, como a rinoplastia ultrassônica, proporcionam um pós-operatório mais rápido e confortável.
“A rinoplastia ultrassônica utiliza um aparelho que emite vibrações ultrassônicas para tratar o nariz de forma menos traumática, preservando estruturas importantes e resultando em menos inchaço, sangramentos e inflamações no pós-operatório, o que proporciona uma recuperação mais rápida”, explica o cirurgião plástico Dr. Paolo Rubez, membro da Sociedade Americana de Cirurgia Plástica.
6. Utilize tratamentos corporais para a temporada de praia
Os tratamentos corporais começam a ser mais valorizados na primavera, preparando o corpo para o próximo verão. “Tratamentos populares incluem opções para combater a celulite, como injeções redutoras de gordura, subcisão de bandas fibrosas, radiofrequência e bioestimuladores de colágeno injetáveis”, explica Cláudia Merlo, especialista em Cosmetologia pelo Instituto BWS. Os procedimentos podem ser combinados de acordo com a avaliação médica e as necessidades da paciente.
Por Paula Amoroso