As amizades desempenham um papel crucial na prolongação da vida, especialmente entre os idosos. Manter laços sociais e fazer novas amizades após os 60 anos é essencial para a saúde emocional e o bem-estar dos mais velhos.
“A amizade na terceira idade ultrapassa a mera companhia; ela proporciona apoio emocional, diminui a solidão e eleva a autoestima, elementos vitais para uma vida mais saudável e feliz”, afirma a Dra. Rosane Maria Aguiar, coordenadora do curso de Psicologia da Faculdade Anhanguera Ribeirão Preto.
De acordo com ela, cultivar e formar novas amizades nessa fase da vida exige uma combinação de atitude, empatia e a busca por oportunidades sociais. “Engajar-se em atividades em grupo, como clubes, oficinas culturais, grupos de caminhada e até cursos online, pode facilitar o encontro com pessoas que compartilham interesses semelhantes. Além disso, é fundamental praticar a escuta ativa e estar disposto a novas experiências”, orienta.
Dicas para fazer novos amigos e fortalecer vínculos
A seguir, a Dra. Rosane Maria Aguiar compartilha orientações para manter laços sociais e criar novas amizades na terceira idade:
- Seja proativo: não espere que outros venham até você; tome a iniciativa de convidar alguém para um café, passeio ou conversa;
- Esteja aberto a novidades: ingressar em grupos ou atividades pode expandir seu círculo social;
- Valorize a escuta: demonstrar interesse genuíno nas histórias e opiniões dos amigos reforça os laços;
- Aproveite a tecnologia: aplicativos de mensagens e redes sociais podem ajudar a manter o contato, mesmo à distância;
- Pratique gestos simples: uma ligação para saber como a pessoa está ou uma mensagem carinhosa faz diferença.
Construir amizades demanda dedicação e tempo. “Tenha paciência, já que novas amizades podem levar um tempo para se firmar, mas o esforço compensa”, destaca a especialista.
Fomentando conexões genuínas
Conforme a Dra. Rosane Maria Aguiar, com o passar dos anos, alguns receios, como o medo da rejeição ou a dificuldade em iniciar conversas, podem surgir. “É normal sentir insegurança, mas a amizade é uma via de mão dupla. Ser aberto e sincero facilita conexões autênticas”, acrescenta.
Para fortalecer as amizades existentes, a especialista sugere realizar pequenos gestos cotidianos que mantenham o vínculo emocional vivo. “A qualidade da amizade é mais importante do que a quantidade”, conclui.
Por Bianca Lodi Rieg